科学食盐我国是世界上食盐摄入量最高的国家之一在日常生活中钠也是我们人体必须的营养素之一要适量均衡才能健康食盐由氯和钠组成，是我们生活中主要的调味品，世界卫生组织推荐健康成人每人每天摄入的食盐量不应超过5克，同时应注意咸菜，咸蛋等腌制品少食，但是低盐饮食并不适合所有人。01运动量大运动量大的如运动员，青少年，室外工种人群等不仅不能采用低盐饮食，

有一个成语叫“容光焕发”就是说如果一个人精神很好那么他的精神是可以影响他的外表的但是也有人说精神和外表是两回事那么到底谁才是对的呢？人在有情绪的时候会伴随着激素的分泌这是受到调控神经体液和内分泌的中枢部位下丘脑的管辖。科学研究表明高兴时乙酰胆碱分泌会变多血管扩张这种物质会伴随着血液通向皮肤看起来容光焕发神采奕奕充满活力。在郁郁寡欢心情不好

现如今社会发展迅速人们对美的要求越来越高也意识到外伤或手术造成的瘢痕也可以直接影响到日常生活和社交更甚者会造成直接的心理伤害所以大众就开始关心有什么办法能让术后瘢痕平整无凸起无色素沉着以及没有可怕的“蜈蚣足”呢？美容缝合就是这样在手术当中运用越来越广泛到底什么是美容缝合呢？郑州西区中医院急诊科刘全军主任谈道所谓美容缝合就是对伤口进行逐层减

胰岛素是人体胰腺的一种蛋白质激素主要作用是降血糖所以如果患有糖尿病可以选择注射胰岛素的方法来进行降血糖Q:胰岛素打了就停不掉？有的人认为打胰岛素上瘾、依赖用上就停不掉了有的人认为医生让用胰岛素就说明糖尿病很严重了糖尿病到病程晚期了等等使用胰岛素的目的是降糖缺多少，补多少使血糖控制在正常范围内还可以解除高糖的“毒性”更好地恢复胰岛β细胞的功能

鼻出血是临床常见疾病也是很多疾病的一个常见症状鼻出血病因复杂鼻出血的出血量差异较大严重鼻出血可危及生命是鼻科常见的急诊疾病除了鼻腔止血治疗外不应忽视全身因素的治疗鼻出血的原因01局部原因（1）外伤（2）鼻中隔偏曲（3）鼻腔、鼻窦或鼻咽部肿瘤：其中鼻腔血管瘤最为常见。恶性肿瘤早期多表现为涕中带血，鼻咽肿瘤表现为回吸性血涕。（4）鼻腔异物：多见于儿童

鉴于当前全球慢性肾脏病发病率不断上升，而公众对该病的防治知识普遍缺乏，经国际肾脏病学会与国际肾脏基金联盟联合提议，决定从2006年起将每年3月份的第二个星期四确定为世界肾脏日。肾脏病的表现有哪些？肾脏疾病是人体健康的“隐形杀手”很多患者是通过健康查体发现尿检出现异常提示患有肾脏疾病肾脏受损后早期大多表现为尿液异常比如蛋白尿、血尿等如果病情进一步

我们衷心祝愿所有的女性朋友如花绽放，百媚千红珍爱自己，幸福安康在这个特别的日子里我们特地为大家准备了一期特别的科普一起来聊聊广大女性们都非常关心的“HPV和宫颈癌”话题 01  你了解HPV吗？HPV约有200余种HPV亚型，根据其致癌性分为高危型和低危型。高危型HPV的持续感染可导致子宫颈、肛门、生殖器等部位癌症和癌前病变，包括：HPV16、18、31、33、35、39、45、51、52

当今社会，环境污染严重，直接影响着人们的身体健康，导致免疫力下降。加上生活节奏快、社会竞争激烈、心理压力大、生活作息不规律等，这些生活方式常使五脏阴精暗耗，脏腑正气渐损，表现为人们常有“虚”象。因此，现代人的生活方式要求我们需要顺应自然规律，在合适的时间“进补身体”，这是无病早防、减少疾病发生的迫切需要。冬令进补首选膏方冬令进补，以膏方为

2022的春季对郑州来讲异常的热，3月气温已经稳定在20度以上，从冷到热有个非常剧烈的转变，现在街上有些商家已经提前上了夏季消暑的食品比如冰淇淋，但是这个季节直接吃冰淇淋肯定会对身体不好，容易冷热不均风一吹容易着凉感冒，肚子不舒服，那么我们只能忍受了嘛？并不是，咱们在日常生活中可以适当吃些清热去火的食品，比如一个800岁的膏方--龟苓膏。龟苓膏是历史悠久

尊敬的家长朋友：为方便广大婴幼儿疫苗接种者的需求，缓解电话预约的困难，缩短在接种门诊等待的时间，让更多的宝宝因迟种、漏种的疫苗尽快补种上，家长们可以通过微信公众号——郑州西区中医院，进行常规疫苗的预约，也可以通过电话0371---6193 8381进行预约，建议优先选择微信公众号预约。家长可以根据以下操作流程，选择自己中意的时间点进行操作。具体操作流程如下

人的血管就像家里的水管一样久了难免会有“垃圾”堆积形成斑块这些斑块不仅看起来疙疙瘩瘩像石头一样硬而且一旦出现诱发因素比如动脉斑块的某个部分破裂就会像火山喷发一样诱发一系列变化形成血栓或引发梗塞这就好像身体被安了一个不定时炸弹随时会爆炸01每个人都会有斑块吗？血管一旦老化就有可能产生斑块通常情况下斑块在50岁上下慢慢形成不过，临床上也有30多岁的年

你所知道的健康方式都有哪些？喝粥能养胃喝酸奶能消食睡前喝酒睡得更香血脂高可不能吃鸡蛋黄这些健康方式看似挺有道理但其实这些方法健康饮食篇1．饭后喝酸奶消食很多人以为饭后喝酸奶或乳酸菌饮料能消食健胃，但事实上，吃饱之后再喝，助消化作用不大。而且，酸奶因含有蛋白质等成分，同样需要在胃中进行初步消化，会增加胃肠负担，还会增加额外热量。2．喝杂粮粉更

春三月了，阳气生发，万物复苏，生机勃勃。虽然阳气在不断复苏，可是春天的寒气并未完全消散，倒春寒时常来袭，三月小雨飘飞，湿滴滴的天气也让人没精神，“寒湿从脚起”，祛湿驱寒依然不得怠慢。医学经典《黄帝内经 》认为：“阳气起于足五趾之表，阴气起于足五趾之里。”足三阳经(胃、胆、膀胱经)止于腿足部，足三阴经(肝、脾、肾经)起于腿足部，这里是阴阳交会的地

春季饮食养生的重要原则“减酸增甘”，大家都对此有不少误会，不少人更是理解为少吃酸的，多去吃甜的。其实都是大家误解了“酸”和“甘”，我们这里说的“酸”和“甘”不是单纯说味觉上的酸和甜，而是指只药物和食物的性味。哪些食物是“酸”？哪些食物是“甘”？应该怎么吃算是“减酸增甘”？为什么我们要在春季“减酸增甘”？唐代医家孙思邈在《千金食治》中说:“

驻颜三宝组方：三楂粉2克+枸杞12粒+龙眼肉6颗功效：瘦身降脂，抗衰延龄，养血安神。适应症：中年性肥胖，面部晦暗，容颜早衰。方解：山楂具有降血脂的作用，枸杞具有滋肾，养肝，的作用，龙眼肉具有，补益脾胃，补血安神。老年三宝组方：三七粉+丹参粉+山楂粉适应证：高脂血症，动脉硬化，冠心病，中风后遗症日常调理与预防作用。方解：三七粉能散瘀止血，消肿定痛；丹

消渴三宝组方：西洋参粉+三七粉+枸杞十二粒（嚼服）功效：益气养阴生津，活血通络防止并发症。适应症：糖尿病及糖尿病并发症。一句话推荐：糖尿病并不可怕，怕的是并发症。方解：西洋参补气养阴、清热生津；三七粉：散瘀止血，消肿定痛；枸杞：补肾益精，养肝明目。塑身三宝组方：山楂三克+玫瑰花5朵+决明子5克功效：降脂减肥，美容瘦身。适应症：单纯性肥胖，美体瘦身

玉米须是一味药材，其性平，味甘、淡，具有清热解暑、利湿退黄的功效，常用来泡水喝，而荷叶也可以入药，中医认为，其性平、味苦，能清热解暑、凉血止血，常用于治疗暑热烦渴、脾虚泄泻、便血崩漏等症状，两者没有配伍禁忌，可以一起泡水喝。具体的请看，荷叶和玉米须一起泡水喝的功效！1清热化湿荷叶有清热泻火、利水化湿的作用，而玉米须能清热祛湿，两者搭配泡水

其实精神疾病和糖尿病等高发性疾病一样日益成为生活中常见的疾病种类然而精神疾病患者却遭受到比糖尿病患者严重得多的误解事实上，绝大多数精神疾病并不是我们想象中那种的样子误解一精神疾病大多是因为父母关系不好、家庭教育不当、学校环境不好、性格不良、竞争激烈或者受刺激后产生。以抑郁症为例尽管心理刺激可加重或诱发某些心理疾病但据世界卫生组织报告60％以