3月8日（本周五）上午9:00，糖尿病专家李全忠教授、妇科专家李慧霞主任开展第30期健康系列讲座活动，分享《血糖控制与管理》《女性健康与保健》知识，助力广大百姓健康生活

2024年3月5日，由高新区公共事业部组织，我院参与的“2024年度乡村 医生培训班”正式开班。郑州西区中医院（河南省中医院西区医院）副院长李全忠、副院长兼医务部主任齐洛生出席开班仪式，各学科专家及来自高新区的50余名乡村医生参加了此次培训，开班仪式由齐洛生副院长主持。

长期失眠、缺乏深度睡眠会产生很多危害，比如健忘、肥胖、衰老，甚至引发更严重的健康问题，如高血压、心脏衰竭、阿尔茨海默病、更年期综合征以及抑郁、焦虑障碍等。那么如何提升睡眠，下面这五个方面很重要。

即将迎来第114个“三八”国际妇女节，值此节日到来之际，郑州西区中医院（河南省中医院西区医院）即日起至3月31日，开展“女性健康关爱月惠民活动”，赋能广大女性健康生活

“痔疮”，通常是人们对痔病的俗称。近年来，痔病发病率逐渐升高，中医学认为，痔的发生多因“脏腑本虚，或各种原因导致的脏腑功能失调，风湿燥热下迫大肠，瘀阻魄门，瘀血浊气结滞不散，筋脉懈纵而成痔”。尤其近日，痔疮膏销量翻倍话题冲上热搜，引发热议，假期期间饮食习惯发生改变，加上不规律的作息，导致很多人痔疮发作，此外久坐久站、疲劳过度也会导致痔疮的发生。

为提高全院护理人员法律意识，牢固树立依法执业的理念，防范护理纠纷，保障患者安全，2024年2月27日17:50-19:10我院护理部在门诊四楼会议厅组织开展了《护理工作中的法律法规》专题培训，本次培训由护理主管副院长兼护理部主任冯素萍担任主讲，我院各临床科室护士长、护理人员共计133人参加了此次培训。

3月1日上午，伴随春日的微风，郑州西区中医院（河南省中医院西区医院）第29期健康系列讲座在四楼会议室开讲，也是“开年第一讲”，高新区辖区200余居民积极参与。

生活中，有些人或是因为太忙，选择不吃早餐；或是想要减肥，而不吃早餐；或是喜欢睡懒觉，占用了早餐时间——其实这些都非常伤身。早餐不仅要吃，更要趁早吃！

“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣······”春天阳气升发、地气勃发，万物生长，人的气血活动加强，新陈代谢开始旺盛！正如植物在秋冬落叶，收藏营养，春天发芽一般，在经过秋冻的积累能量后，到了春夏，人体就开始释放能量，人的筋脉也开始运转了，所以说，万物生长在春季，孩子长高也在春季！

3.4—3.10门诊专家坐诊表

膝盖为什么会“过劳”？日常生活中的不同姿势，会对膝盖造成不同的压力....

国粹留香，中华瑰宝。郑州西区中医院（河南省中医院西区医院）不忘初心，传承文化，弘扬国粹之美，2024年3月3日（本周日）起，开展“听党话、感党恩、跟党走，豫畅健康声，中医院有戏”惠民活动。

过去的30年里，摄入能量的增加和久坐不动的生活方式，打破了人们能量摄入和消耗的平衡，致使体重过重。对于预防心血管疾病来说，让能量摄入和消耗达到平衡、保持合理的体重是个重要手段。

2024年2月29日，在郑州市卫健委主办的“2023年度郑州市院前医疗急救工作总结会”上，我院急诊科凭借脱颖而出的急救综合表现，一举荣获“应急医疗保障先进集体、急救工作先进个人荣誉。

今年刚过40岁生日的王大姐右侧腰部和下肢麻木多天，以为是这两天搬东西闪着了，并没有在意，在家用活血化瘀的药物涂抹，没想越来越痛，下床走路都吃力，还影响睡眠，精神也变差，家人遂将其送至医院，经检查王大姐为腰间盘突出症

耳朵是聆听世界的窗口，也是每个人的重要器官，2024年3月3日，第25个全国“爱耳日”，郑州西区中医院（河南省中医院西区医院）一切以人民健康需要为中心，践行公益，耳鼻喉科2月28日—3月3日持续开展“爱耳日惠民活动”，增强全面爱耳意识，提升公众健康素养

胜日寻芳泗水滨，无边光景一时新，春回大地，万象更新，迎来了充满希望和活力的一年，郑州西区中医院（河南省中医院西区医院）一如既往地为健康保驾护航，继续践行公益郑西、责任郑西的使命和担当，开展健康系列讲座惠民活动，由专家、名中医等共同组成的健康管理团队，每周五在四楼会议举行知识讲座，在专家的引领下，共筑健康未来，迎接美好生活！

俗话说“民以食为天”，食物对人体而言，既是能量的供给，也是维持生理功能的关键要素。有人甚至直言，“长寿是吃出来的。”近期研究揭示，若在40岁之后能将由不健康饮食模式转变为长寿饮食，预期寿命有望延长10年之久！

橘子酸甜可口，维生素丰富，颜色鲜艳可爱，大多人都喜欢吃，杭州44岁蒋先生连吃5个橘子，被送进ICU引发网友的热议

“饭后活动容易导致胃下垂”可以说是一个经典流言，其“理论依据”是刚吃饱时的胃就像灌了水的气球，如果此时跑跳运动，胃就会被里边的东西“坠”到变形，引发胃下垂。其实，这种担心大可不必。让我们来看看近期有哪些流行的健康谣言被击中粉碎。