撞上流感季：儿科医生写给爸妈的“护娃诗”

第一韵·识流感：

它不只是“重感冒”

第二韵·防流感：

把病毒挡在“童话镇”之外

选儿童医用口罩

每4h更换，潮湿=失效，换！  

湿→皂→搓20s→冲→关水用肘

儿歌版口诀：“手心爬小山，手背划小船，指缝躲猫猫，大拇指转圈圈”。

· 每日通风3次，每次≥30min；

· 家庭餐桌用公筷；

· 玩具在周末要“水浴”+日晒；  

· 中医外治：香佩+推拿，把“正气”穿在身上； 

第三韵·战流感：

若不幸“中招”，请这样“护驾”

1.风寒袭表：恶寒重、流清涕、咽痒 

- 中成药：通宣理肺颗粒或荆防颗粒。  

2. 风热犯卫：高热、咽痛、少涕黄  

- 中成药：银翘解毒颗粒或金花清感颗粒。    

3. 表寒里热：外寒+高热口渴、咳嗽痰黄  

 - 中成药：连花清瘟颗粒。  

4. 热毒壅肺：持续高热、咳嗽气促、痰黄稠  

 - 需要至医院进行就诊。  

5. 气阴两虚：热退后神倦、口干、少痰  

 - 生脉饮颗粒或沙参麦冬汤。

一、 小儿推拿：指尖上的温柔守护

小儿推拿是外治法的首选，通过特定手法刺激穴位，调节脏腑功能，激发孩子自身的抗病能力。

二、中药药浴：给身体泡个“驱邪澡”

皮肤是人体最大的器官，药浴通过水的温热效应和药物的透皮吸收，达到发汗解表、疏通经络的目的。

· 风热感冒（发热重、咽痛、流黄涕）方：

· 配方：金银花、连翘、薄荷、黄芩各10-15克。

· 用法：将药材用纱布包好，加水煮沸10分钟，兑入洗澡水中，水温保持在38-40℃，洗浴5-10分钟，微微出汗即可。洗后迅速擦干，避免再次受凉。

· 风寒感冒（怕冷、流清涕、打喷嚏）方：

· 配方：艾叶、紫苏叶、生姜、葱白各15-20克。

· 用法：同上。艾叶和生姜能温经散寒，帮助身体发出汗液，驱散寒邪。

三、耳尖刺络放血:中医的“急救退热法”

这是中医里退热最快的外治法之一，操作需谨慎但非常专业。耳为宗脉之所聚，耳尖是身体气血汇聚之处。在此处刺破放出几滴血，能快速泄热、醒神开窍、 活血解毒。对于流感高热引起的咽喉肿痛、烦躁不安有立竿见影之效。

四、穴位敷贴:持续的“物理导热”

利用一些药材（如吴茱萸等），贴敷在关键穴位，引导热邪外散。

· 吴茱萸敷涌泉(引火归元法)：将吴茱萸使用醋调后贴于涌泉，能引上越的虚火(或实火) 下行，对于各种类型的发热，尤其是上热下寒(脚凉头热)的发热有奇特的“退热”效果。

第四韵·愈后防“复”：

让病毒不再“二刷”