一、正确认识老年流感：症状特殊，风险更高
老年人免疫力弱，感染流感后症状常不典型，可能没有明显高热，仅表现为乏力、咳嗽、食欲差，易被忽视。且老年流感更易引发肺炎、心肌炎等并发症，甚至加重高血压、糖尿病等基础病，住院率和重症风险远高于其他人群，需格外警惕。
二、精准预防：做好这 3 点，降低感染风险
- 优先接种流感疫苗：每年 9-11 月（流感季前）接种，是预防老年流感最有效的手段，能显著减少重症和死亡风险，建议合并基础病的老年人必接种。
- 做好日常防护：流感季少去人群密集场所，外出戴口罩；勤洗手，用肥皂或洗手液搓洗 20 秒以上；家中常通风，每周用含氯消毒剂擦拭门把手、桌面等高频接触处。
- 增强自身抵抗力：保证每天 7-8 小时睡眠，避免过度劳累；饮食均衡，多吃蛋、奶、新鲜蔬果补充营养；根据身体情况适度运动，如散步、太极拳，提升免疫力。
